Fórmate con el IBV en hábitos saludables

02 Junio 2019

El Instituto de Biomecánica (IBV) trabaja junto con las empresas en la mejora de la calidad de vida de sus trabajadores y trabajadoras a través de un diagnóstico inicial de su bienestar, la personalización de programas de promoción de la salud adaptados a sus necesidades y el análisis de la evolución de diferentes indicadores a medida que comprenden programas concretos.


 

Tras el lanzamiento al mercado de la plataforma SUMMAT (www.summa-t.com), el IBV pone a disposición de las empresas un servicio que consta de un informe de diagnóstico del estado de bienestar de su plantilla (comparado con la media nacional de la población y las empresas de su sector) y acciones formativas en hábitos de vida saludable orientados a la mejora de los indicadores que se han identificado como críticos en cuanto al estado de bienestar de la plantilla se refiere. Entre las acciones formativas que el IBV imparte en las empresas con el objetivo de fomentar hábitos de vida saludables destacan los programas de actividad física, ergonomía activa y sueño, ya que son factores que pueden tener un impacto importante sobre nuestro bienestar.

SUMMAT home

 

La actividad física puede reducir a la mitad el riesgo de desarrollar enfermedades importantes y reducir sustancialmente el riesgo de muerte prematura. Sin embargo, según la encuesta sobre hábitos deportivos realizada por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte, aproximadamente el 50% de la población española no realiza ninguna actividad deportiva, considerándose actividad física acciones tan sencillas como andar media hora al día.

SUMMAT infog ejercicio

La ergonomía activa propone la realización de ejercicios adaptados a las demandas del puesto de trabajo, como estrategia para prevenir trastornos músculo-esqueléticos. Actualmente, según la última encuesta nacional de las condiciones de trabajo, alrededor del 30% de la población trabajadora reconoce tener dolores músculo-esqueléticos por posturas forzadas o sedentarismo asociado al trabajo de oficina. La implantación de la ergonomía activa en el puesto de trabajo pasa por la realización de un programa de ejercicios físicos, definidos para fortalecer aquellos elementos del sistema músculo-esquelético más castigados por la actividad diaria.

Finalmente, un sueño inadecuado provoca cansancio, somnolencia, disminución de atención y concentración, lentitud de pensamiento, e irritabilidad, y si se cronifica, puede derivar en enfermedades como depresión y ansiedad. Según la Sociedad Española de Neurología, entre un 20 y un 48% de la población española reconoce tener problemas para conciliar y mantener el sueño, en muchos casos debido a aspectos relacionados con el estilo de vida o con comportamientos inadecuados en horarios próximos a la hora de dormir, por lo que es clave conocer estrategias a seguir para mejorar la calidad del descanso.

 

La implementación de este servicio permitirá a los trabajadores y trabajadoras conocer su estado de bienestar y les dará herramientas para mejorar indicadores que tienen un impacto importante en su calidad de vida.

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